Nos activités

Six disciplines. Une seule licence.

De l'école d'athlétisme aux séances de gym volontaire, l'ACB couvre tout le spectre : la performance pour ceux qui la cherchent, la santé pour tous les autres.

Dès 7 ans

École d'athlétisme

Courir, sauter, lancer : les trois gestes qui fondent tous les sports.

L'école d'athlétisme, c'est la porte d'entrée du club pour les plus jeunes. On n'y apprend pas d'abord à gagner, on y apprend à se déplacer : prendre de la vitesse, amortir une réception, coordonner un bras et une jambe, viser loin plutôt que fort. Les séances alternent ateliers ludiques et petits défis par équipes, dans un cadre pédagogique conforme au label fédéral. Beaucoup d'enfants y restent des années ; d'autres repartent vers un autre sport avec un bagage moteur qui leur servira partout.

CréneauxAu stade municipal, en période scolaire — jours et horaires précis auprès du club.
LieuStade municipal, rue Robert Schuman, Boulay-Moselle.
PublicEnfants à partir de 7 ans, jusqu'aux catégories benjamins/minimes.

CourseSautsLancersRelaisLabel FFA

École d'athlétisme à l'Athlétic Club Boulay

Licence FFA

Compétitions d'athlétisme

Pour celles et ceux qui veulent le dossard, le chrono et la ligne d'arrivée.

Le groupe compétition regroupe les licenciés qui souhaitent se confronter aux autres clubs de Moselle et du Grand Est. Cross l'hiver, piste au printemps, courses sur route l'été : le calendrier fédéral rythme la saison. L'entraînement y devient plus structuré — travail de vitesse, d'endurance, technique de course, préparation physique — sans jamais perdre l'esprit de groupe qui fait la force d'un petit club. Le club engage ses athlètes, gère les inscriptions et organise autant que possible le déplacement collectif.

CircuitsChampionnats départementaux et régionaux, cross, meetings sur piste et courses sur route.
EntraînementsSéances spécifiques au stade municipal, renforcées d'octobre à juin.
PublicLicenciés à partir de la catégorie benjamins, jeunes et adultes.

CrossPisteRouteDépartementalRégional

Compétitions d'athlétisme à l'Athlétic Club Boulay

Mercredi & samedi

Marche nordique

80 % des muscles sollicités, zéro impact sur les articulations.

C'est aujourd'hui l'activité qui rassemble le plus largement au club. Avec deux bâtons et une technique qui s'acquiert en quelques séances, la marche nordique transforme une promenade en un vrai travail cardio et musculaire — bras, dos, ceinture abdominale compris — tout en préservant les genoux et les hanches. Les sorties se font en groupe, à allure adaptée, sur les chemins autour de Boulay. Ni chrono, ni classement : on part ensemble, on rentre ensemble.

HorairesMercredi et samedi, départ à 9h.
Rendez-vousParking du Super U, Boulay-Moselle.
CotisationÀ partir de 60 € l'année (tarif indicatif — à confirmer auprès du club).

Sport-santéTous niveauxSeniors bienvenusPlein airEn groupe

Marche nordique à l'Athlétic Club Boulay

Mercredi 19h30

Gym volontaire

Du renforcement, du cardio léger, de la souplesse — et de la musique.

La gym volontaire, c'est l'heure de la semaine que l'on s'accorde à soi-même. Une séance complète et progressive : échauffement, travail cardio à intensité modérée, renforcement musculaire avec petit matériel (haltères, élastiques, steps), puis étirements. Aucune technique préalable n'est nécessaire, chaque exercice se décline en plusieurs niveaux, et l'animatrice adapte en direct. Le club propose également une gym dans l'eau à la piscine intercommunale, encore plus douce pour les articulations.

Gym volontaireMercredi, 19h30 – 20h30.
LieuSalle des fêtes, complexe Isabelle Wendling.
Gym dans l'eauLundi, 19h15 – 20h15, à la piscine intercommunale.

Sport-santéSans compétitionTous niveauxPetit matérielAquagym

Jeudi 19h30

Boxing-énergy

La boxe sans les coups : cardio, coordination et défoulement.

Inspiré des entraînements de boxeurs mais débarrassé de l'opposition, le boxing-énergy enchaîne déplacements, gardes, séries de frappes dans le vide ou sur pattes d'ours, et exercices de gainage. Le résultat : un travail cardio intense, une vraie progression en coordination et en réactivité, et une façon très efficace de laisser sa journée à la porte de la salle. Aucun gant ni équipement obligatoire pour débuter, aucune expérience requise.

HorairesJeudi, 19h30 – 20h30.
LieuSalle des fêtes, complexe Isabelle Wendling.
PublicAdultes, débutants acceptés — aucun contact entre pratiquants.

CardioCoordinationDébutants OKSans contact

Accès libre 8h – 21h30

Musculation

Une salle à l'entrée du stade, ouverte du matin au soir.

La salle de musculation du club est accessible en accès libre aux adhérents, de 8h à 21h30. Machines guidées, charges libres et espace de gainage permettent d'y construire aussi bien une préparation physique d'athlète qu'un programme de remise en forme. Les licenciés du groupe compétition y complètent leur entraînement ; les adhérents des autres sections y viennent à leur rythme, souvent en complément de la gym ou de la marche nordique.

HorairesAccès libre, 8h – 21h30.
LieuSalle de la rue Robert Schuman, à l'entrée du stade municipal.
AccèsRéservé aux adhérents de l'ACB à jour de cotisation.

Charges libresMachinesPrépa physiqueRemise en forme

Infos pratiques

Où, quand, combien ?

Les créneaux ci-dessous sont ceux communiqués par le club. Une question, un doute sur une catégorie d'âge ? Un appel suffit.

Activité	Jour	Horaire	Lieu
Gym dans l'eau	Lundi	19h15 – 20h15	Piscine intercommunale
Gym volontaire	Mercredi	19h30 – 20h30	Salle des fêtes — complexe Isabelle Wendling
Marche & marche nordique	Mercredi	Départ 9h00	Parking du Super U
Boxing-énergy	Jeudi	19h30 – 20h30	Salle des fêtes — complexe Isabelle Wendling
Marche & marche nordique	Samedi	Départ 9h00	Parking du Super U
Musculation	Tous les jours	8h00 – 21h30 (accès libre)	Salle rue Robert Schuman — stade municipal
École d'athlétisme & compétition	Période scolaire	Nous consulter	Stade municipal

Cotisations annuelles à partir de 60 € selon la discipline. Tarifs indicatifs : le détail de la saison en cours est communiqué par le club.

Saison 2025 / 2026

Le premier pas est toujours le plus difficile. Le reste, on s'en occupe.

Deux séances d'essai offertes, toutes disciplines confondues. Enfants, adultes, seniors : toutes les générations sont les bienvenues à l'ACB.

Je veux essayer